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发布日期：2024-07-01 05:32 点击次数：114
发布会新闻通稿
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澄莹可口的凉拌菜，不仅令东说念主心旷神怡，更能让东说念主元气满满
隔一段时期就需要给我方来少量清淡少量的饮食，主如果太热了，食欲下落不少。诚然体重还没到达我思要的数字，但照旧在奋力扫尾了，到了我这个年事果然只好不长胖仍是龙套易了，代谢果然差好多，年青的时候只好胖了点饿几餐就能回到了，当今揣度饿死了也瘦不下来了吧。
之前很不心爱吃生菜，当今反而能摄取了。致使合计照旧挺厚味的，便是另外两位齐不太爱吃。是以我一餐也不成烧太多了，于是，我就准备径直凉拌点我我方一个东说念主吃的量就不错了，
【快手菜之凉拌生菜】
主要食材：生菜，凉拌汁，蒜
具体作念法：
准备好所有食材，生菜的量就看我方能吃些许吧，我除了生菜还有别的食品，就只摘了一小棵，洗干净。
倒沸水里焯个30秒掌握捞出来过凉水，再沥干水分。
焯过水的生菜放碗里，放蒜泥，倒入凉拌汁。
能吃辣的不错加少量辣椒进去，我淋了点热油进去，搅动均匀就不错食用了。这个是果然厚味，生菜其实自己也可能洗干净了径直空口吃的，这么凉拌一下会加更入味一些。我准备以后不思吃东西，好像准备减脂的时候就拿这个来吃，通俗，而且我还能吃得下去。
厚味的凉拌菜发布会新闻通稿，果然能让东说念主热情变好，能量满满